Dynamisk yogaträning: Lås upp kraften med utmanande asanas

Släpp loss din inre kraft och möt utmaningen! Denna dynamiska yogaklass är utformad för att stärka din kropp, öka din energi och lämna dig känna dig stark och fokuserad..

Klassens Fokus och Energi

Vi kommer att arbeta med solhälsningar och krigare, där vi rör oss genom olika positioner som hjälper oss att känna oss mer centrerade och motiverade. Energin i klassen är inbjudande och stöder alla nivåer av yogautövare.

Huvudpositioner (Asanas) Vi Utforskar

• Solhälsningar: En dynamisk sekvens som värmer upp hela kroppen.
• Krigare II: En stark position som förbättrar balans och styrka.
• Triangel: Öppnar upp höfterna och sträcker ut sidorna av kroppen.
• Halvbrygga: En återställande position som stärker ryggen och öppnar bröstet.

Fördelar med Klassen

• Perfekt för dig som vill mjuka upp ryggen och öka din energi.
• Förbättrar rörligheten och flexibiliteten i hela kroppen.
• Stärker kroppens kärna och förbättrar balansen.

Klassinformation

Denna yogaklass är 34 minuter lång och kräver inga speciella redskap förutom din matta. Om du har ett block, kan det vara bra att ha det tillgängligt för vissa ställningar.

Reflektioner

Lyssna på din kropp. Ta pauser när du behöver och kom ihåg att yoga handlar om att hitta ditt eget flöde. Om du känner att en position är för svår, justera den till vad som känns bra för dig!

Avslutning

Jag ser fram emot att se dig på mattan och dela denna härliga upplevelse tillsammans. Klassen släpps den 17 februarii 2025 på medlemssidorna. Boka din plats och kom och njut av en stund av lugn och rörelse!